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食事の食べ方!?

ご訪問ありがとうございます。

以前に少しスローフードについて書いたような、書かなかったような
気がしますが、その続きを・・・

要するに、食事の食べる順番をきっちりとすると
消化にも良いし、栄養の吸収にも良いみたいだし、
結果、健康作りやダイエットにもなるそうです。

あまり、厳密にすると継続できないと思うので、
適当にというか、いい加減な感じで行えば良いのかもしれません。
あくまでも個人的な考えですけれども。

個人的に行っているのは、
1.果物と野菜のジュース(絞りたて)
2.サラダ
3,ご飯やその他のおかず(肉、魚など)

という感じです。
この食べ方を開始してからは、体調が良くなりました。
お通じもちゃんとありますしね。

でも、なかなか実践するのは難しいですよね。
そこでおすすめなのが、

食物繊維を1本にギュッと濃縮!食前に食べる【おとなの前菜】
【おとなの前菜】なら食物繊維5,600mg配合。さらに脂質0!

です。詳しくは↓↓↓




前菜として美味しい! ほんのりゆず味のゼリーです。

これなら続けることが出来るのでは・・・?

食前に食物繊維!
この方法は肥満の食事指導に使われていますので、
ダイエットをお考えの人にも良いかもしれませんね。


個人的にお勧めなのはこちらです。




こちらなら、色々な味を試すことが出来ます。
また、
スロージューサーをご使用いただくことにより普段取れなかった
野菜や果物の栄養がコップ1杯で丸ごと摂れちゃいます。

無農薬や有機野菜などを自分の好みで使うことも出来ますし、
途中で飽きることがないと思うんですよね。

ピカイチ野菜くんで購入するとジューサーが届くだけではなく
ジュースに出来る無農薬やこだわりの野菜フルーツセットがジューサーと一緒に届きます。
スロージューサーが届いたその日にジュースをお楽しみいただけますよ。

でも、大人の前菜も捨てがたいんですよね。
やっぱり両方かなぁ。

今回は以上です。
参考になる部分があれば良いのですが・・・


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テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

シャビロウ

Author:シャビロウ
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シャビロウと申します。
現在、40代のサラリーマンです。

今までの体験・経験・勉強してきた中から、
主に心と身体に関していろいろとわかる範囲で、
気の向くままに紹介できればと思っています。
 特に、アトピー性皮膚炎や自律神経失調症などについて
も経験を書いています。少しでも参考になれば幸いです。
何卒、よろしくお願いいたします。

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