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連休 終了

おはようございます。

なが〜い連休が終わりました。
シルバーウィーク中は、体調の好不調の波がけっこうあり、
1日だけなんとか、出掛けることができました。

次の日は、予想通りというか、ちょいとダウンしてしまいました。
医者からは、「慢性疲労」だから無理しないようにといわれていたので、
注意はしているのですが、なかなか安定しないです。

今日は、ちょっと元気があるので、
部屋の掃除でもしようと思います。

以上です。
ご訪問ありがとうございました。
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テーマ : 独り言
ジャンル : その他

はじめての感覚・状態

おはようございます。

今日は、朝から何か不安感が襲ってくるし、
イライラしてくるし、どうしようもない状態になっていました。

テレビもつけていましたが、イラッとする感じがするだけでしたので、
消してしまいました。

約30分ほど横になり、その時の状態を感じるがまま、そのままじっとしていました。
しばらくすると、ある音楽のフレーズが出てきたので、
その音楽を聴いていると、しだいに落ち着いてきました。

ということで、今この記事を書いています。
今までこのような経験が無かったと思います。
今日は何だか不思議な感じです。

ちなみに聴いた曲はこちらです


以上です。
ご訪問ありがとうございました。

テーマ : 独り言
ジャンル : その他

約2ヶ月ぶりに

こんにちは。

今日は、天候も天候も悪かったのですが、
皮膚科へ行ってきました。

皮膚の炎症もほとんどないのですが、
乾燥肌になっています。

今回は、飲み薬はやめて、塗り薬(保湿剤)だけの
処方となりました。

少し、手の甲に湿疹ができていて、痒いのが気になっているのですが、
特に薬をくれるわけでもなく、保湿剤をしっかりと塗っておくように
言われただけでした。

しばらく様子をみています。

以上です。
ご訪問ありがとうございました。

テーマ : アトピー性皮膚炎
ジャンル : 心と身体

身体が重い

おはようございます。

今日は、朝からなんとなく身体が重く、
少し怠さもあります。

昨日、少し無理して動きすぎたのかもしれません。
もしかしたら、天候のせいかなぁ。

ご訪問ありがとうございました。

テーマ : 独り言
ジャンル : その他

一歩前進

おはようございます。

今日の目覚めは、まずまずでした。
はやく、ぐっすり眠れた〜!!と感じたいものです。

先日より少しずつ活動量を増やすようにしています。
ようやく、部屋の掃除を行う元気もでてきました。

国勢調査をネットで行ったり、愛車のエアバックの部品交換にも
行ってきました。
徐々に身体を慣らして、仕事に復帰したいです。

以上です。
ご訪問ありがとうございました。

テーマ : 独り言
ジャンル : その他

スッキリと・・・

おはようございます。

本日は、3週間ぶりにスッキリとした気分に近い感覚で
目覚めることができました。

まだ、今までと同じ時間に目覚めることはできませんが、
少しずつ回復しているように感じます。
おそらく、薬の力だと思いますが。

気持ち的にも、今日は何かしてみようかなと考えられるようにも
なってきました。

以上です。
ご訪問ありがとうございました。

テーマ : 独り言
ジャンル : その他

身体が軽くなってきた

おはようございます。

ここ2日間は、身体の重さがようやくとれて、
ラクに歩けるようになってきました。

薬物治療を開始して、約2週間経過したので、
ようやく薬が効いてきたのかもしれません。
集中力も少しですが、戻ってきたようにも思います。

これから、少しずつ行動量を増やして、
身体を慣らしていきたいと思います。

以上です。
ご訪問ありがとうございました。

テーマ : 独り言
ジャンル : その他

久々に・・・

こんにちは。

久々に、昨夜は寝付きもよくぐっすりと眠れました。
今月に入って、はじめて体調が比較的、よい状態です。
外出できる気分にもなれたし、歩いてもさほど疲れません。

でも、なかなか家の用事や読書などを本格的に行う気力が
沸いてこないんですよね。

まぁ、少し前進したのでよしとしています。

今日は以上です。
本日もご訪問ありがとうございました。

テーマ : 独り言
ジャンル : その他

寝付きが・・・

おはようございます。

昨晩は、寝付きが悪く、
布団に入ってから、2時間ほど眠れませんでした。

なぜか、不安感が襲ってくるし、動きたくなるし・・・
よく分からない状況でした。

先日は、久々に掃除機で部屋の掃除をようやく
行うことができたのですが、まだまだ、動く気分になれません。

以上です。

本日もご訪問ありがとうございます。

テーマ : 独り言
ジャンル : その他

少しずつ・・・

おはようございます。

体調を崩し、薬物治療を開始して、10日目となりました。
まだまだ、何もやる気が起こらない状況です。

以前よりは、睡眠の質はよくなってきたように思います。
まぁ、薬の力だと思いますが・・・よしとしています。

なんとか、ブログの記事を書いたり、少しだけ本を開いたりできる
ぐらいまでには、なってきましたけれども。
まぁ、あれこれ考えても仕方が無いので、
とにかく自分の興味の出たことだけを、ここしばらくは、
やってみようと思っています。

本日は以上です。
ご訪問ありがとうございました。

テーマ : 独り言
ジャンル : その他

「1万4000回シェアされたジャガイモ」

久々に気になった本の紹介です。


アメリカの人気俳優、
チャニング・テイタム氏をご存知でしょうか?

あるニュースサイトの記事で
「チャニング・テイタム似の13のジャガイモ」
という見出しで話題になった人です。

たまたまそこにあった野菜の形が
俳優の顔面に似ていたというだけで
えらく話題になったのですが・・・

実はこのオンライン記事、
Twitterでは2000件もツイートされ、
Facebookでは1万4000シェアされています。

普通に聞いていればただの笑い話ですが、
勘の良い経営者やマーケッターは
ここでピクっとアンテナが反応するはずです。

なぜなら、
人に紹介したくなるような記事を書けば、
一瞬にして世間の人にあなたの会社の
商品やサービスを広めることができる
ということだからです。

今の時代こそ、ライティングが
重要になっている時代はありません。

オンラインの世界では、
送り出す言葉が私たちの使者になります。

何を書くかによって、
自分を賢く見せることもできれば、
バカに見せることもできるのです。

だからこそ、顧客を引き寄せ、
結果的に売りにつながるオンライン記事を書くには
オンライン記事独特のルールを
知っておく必要があります。

今回ご紹介する新刊本、
『コンテンツ・マーケティング64の法則』は
そういう意味で間違いなく役に立つ一冊です。

もしあなたがビジネス上webサイトを
扱うことがあるのでしたら、
ぜひ一度ご覧になってみてください。

http://directlink.jp/tracking/af/298546/52uBrf0t/


コンテンツ
コンテンツ・マーケティング64の法則
著者: アン・ハンドリー
販売価格:2,980円 (税抜)

テーマ : オススメの本
ジャンル : 本・雑誌

心のエネルギー

こんにちは。

本日より、会社を休職を始めてたのですが、
休めるというより、不安の方がなぜか大きくて、
何か落ち着かないですね。

今回、休むことになったのは、
問診やいろいろなテストを受けての診断の結果、
心のエネルギーの状態が、全体的に下がってきていて、
これ以上下がると、「うつ(鬱)」になってしまうかもしれないと、
診断されました。

テストは、初めて受けたのですが、けっこう当てはまるところも有り、
今後の方向性に向けて、目標もできたので、
回復に向けて前向きに進んで行けそうです。

個人的には、疲ればかりで、体力の回復をしようとばかりしていたのですが、
それだけじゃないことが分かり、よかったです。

なぜ、心のエネルギーが落ちてきたかの原因は、
今のところは分かりませんが、先生からは、
「慌てずに、探そうとしなくて良いよ」
「回復してきたら、徐々に判明してくるでしょう」
と言われているので、とりあえず、心と身体を休めることにします。

以上です。

テーマ : 独り言
ジャンル : その他

ただいま、絶不調です

すご〜く、久しぶりのブログです。

ここ最近、いろいろと忙しくて、
日々のケアだけでは、回復できずに、
とうとうダウンしてしまいました。

なかなか、疲労が回復しないし、
精神的にも疲れ切っているみたいです。

体力面では、疲れ切っている自覚はあったのですが、
精神面でも疲れ切っているとは思いませんでした。

しばらく、お仕事も休むことになりました。
残念です。

テーマ : 独り言
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プロフィール

シャビロウ

Author:シャビロウ
ご訪問ありがとうございます。
シャビロウと申します。
現在、40代のサラリーマンです。

今までの体験・経験・勉強してきた中から、
主に心と身体に関していろいろとわかる範囲で、
気の向くままに紹介できればと思っています。
 特に、アトピー性皮膚炎や自律神経失調症などについて
も経験を書いています。少しでも参考になれば幸いです。
何卒、よろしくお願いいたします。

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